Workshops und Einzelveranstaltungen


Neu

Frauengemeinschaft stärkt

Der Gesprächskreis für Frauen in Landsberg:

sich öffnen, zuhören, Verständnis erfahren, akzeptieren und respektieren, neue Einsichten erlangen, Gemeinschaft erleben, wohlfühlen und lachen - ich freu mich sehr auf diese gemeinsame Frauenrunde mit euch :)

Für Wasser, Tee und gemütliches Kerzenlicht ist gesorgt - Teilnahme auf Spendenbasis und nach Anmeldung, da räumlich begrenzt! 0176 50687997 

Nächster Termin: 7.3.24 um 19.00 Uhr

Thema März: Die Reise zu dir selbst:)

 


Outdoor- Programm  Angebot :) 4er Karte nur 32,-€

"WAKE UP für Körper & Seele"

Spüre deinen Körper - dehne und bewege ihn. Danach kommst du mit einfachen QI Gong-  und Atemübungen ganz bei dir an und startest energiegeladen in den Tag! Geplante Termine: Donnerstags 9.00 - 10.00 Uhr wieder ab März 2024

Auf der Wiese bei der Wasserwacht/ Badesee bei der Staustufe   Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Nur mit Anmeldung 0176 50687997 Bei schlechtem Wetter biete ich Ersatztermine an! 10,-€

 

"BREATHE NATURE" 

Atmen und bewegen - die Natur mit allen Sinnen erfahren und mit Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen dich und die Energie deiner Umgebung wahrnehmen. Genieße die Verbindung mit der Erde und deiner wahren Natur:)

Geplante Termine: Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr wieder ab März 2024

Treffpunkt Karolinenbrücke  -  Ecke "Am englischen Garten"

- Genauere Infos bei Anmeldung 0176 50687997 Bei schlechtem Wetter gibt es Ersatztermine! 10,-€


"Atmen und Gehen, Entspannen und Krafttanken"

Mal so richtig durchatmen, den Kopf frei bekommen und wieder frische, körperliche und geistige Energie tanken! Durch bewusstes Atmen beim Gehen bringen wir unseren Energiefluss wieder ins Gleichgewicht, das Stressempfinden und Schmerzen (z.B. im Rücken) lassen deutlich nach. Achtsame Körperübungen im Stehen steigern das Wohlbefinden:)

Sonntags (Wetterabhängig)

Findet im Wald bei Landsberg statt - genauere Daten bei Anmeldung!

Bitte über 017650687997!


Kurse


Let it flow - Bewegung mit Musik & Seele

Lasse dich verzaubern von der Musik und löse in deinem Körper jegliche Anspannung. Im Loslassen und Fühlen genießt nicht nur dein Körper, sondern die Seele scheint Flügel zu bekommen:)

Jede Stunde hat ein Thema, dass wir "ertanzen". Freue dich auf magische Momente und tiefes Wohlgefühl!

Termine `24 folgen

 


Fit and relaxed "Bewegte Entspannung"

NEU! Bald auch als Online-Angebot!

Eine etwas andere Möglichkeit deinen Körper beweglich und entspannt zu erhalten. Zur Musik bewegen, lockern und die Alltagssorgen abschütteln, steht am Anfang der Kursstunde. Dann wird gedehnt und einzelne Muskelgruppen bewusst entspannt. Am Ende genießen wir eine tiefe Entspannung auf der Matte!

Siehe auch unter "Entspannung"!

 

 

Progressive Muskelentspannung

Per ZOOM. Neuer Termin folgt!

Hast du auch Verspannungsschmerzen, bist unruhig und kannst schlecht einschlafen? Dann komm in diesen Kurs, um die einfachen Muskelentspannungs-Übungen zu erlernen und ganz einfach zuhause anzuwenden! Verschiedene andere Entspannungs- und Atemübungen ergänzen den Kurs und du kannst anschließend gleich tiefenentspannt ins Bett fallen :)

Anmeldung am Besten über Mail: info@sonnenscheinbaum.de

 

Angebote für Kinder


Entspannte Kinder lernen besser - für Vorschulkids

Die Reize, die Kinder heute im Außen erleben, lässt sie oft unruhig und unkonzentriert werden. 

Zu Beginn der Stunden gehen wir in die Bewegung (abreagieren, im Raum ankommen, beide Gehirnhälften verbinden). Dann werden wir verschiedene Entspannungsübungen und Konzentrationsspiele durchführen.

Die Kinder erkennen, dass "ruhig sein" auch Spaß machen kann. 

Für ADHS Kinder nur bedingt geeignet - bitte vorher mit mir sprechen!

Neuer Termin folgt

Mut und Selbstvertrauen stärken für Kids (Vorschüler oder 1. Klasse)

Es werden unterschiedliche Situationen aus KIGA oder Schule "erspielt" und Lösungswege für eine selbstbewusstere Handlungsweise erarbeitet. Themen: "Mit einem Fremden mitgehen", "Streit in der KIGA Gruppe", "Machtspiele in der Grundschule" und mehr nach Bedarf....

 

Aus zeitlichen Gründen finden im Moment keine Musikkurse statt!