Workshops und Einzelveranstaltungen


"Atmen und Gehen, Entspannen und Krafttanken"

Mal so richtig durchatmen, den Kopf frei bekommen und wieder frische, körperliche und geistige Energie tanken! Durch bewusstes Atmen beim Gehen bringen wir unseren Energiefluss wieder ins Gleichgewicht, das Stressempfinden und Schmerzen (z.B. im Rücken) lassen deutlich nach. Achtsame Körperübungen im Stehen steigern das Wohlbefinden:)

Dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr ab 7.6. (Wetterabhängig)

Findet im Wald bei Landsberg statt - genauere Daten bei Anmeldung!

Bitte über 017650687997!


Workshop "Ja zum Leben - entspannt und optimistisch in die Zukunft - gerade jetzt!"

Gemeinsam schauen wir uns an, wie du dein Leben gerade empfindest. Wir beleuchten negative Glaubenssätze und Denkmuster, schulen unsere Wahrnehmung für das "Hier und Jetzt". Ich gebe dir Tools an die Hand, die du einfach Zuhause anwenden kannst, um mit positiver Kraft dein Leben neu zu gestalten. 

Dieses Angebot wird online per Zoom stattfinden - Termin folgt!


Atmen und Gehen - die effektive "Lösungs-Methode"

Einzeltermine nach Vereinbarung - auch am Wochenende!

Kennst du das? Dieses eine Problem/Thema verfolgt dich regelrecht und lässt sich auch durch intensives Nachdenken nicht lösen!

Mit Hilfe des bewussten Gehens im Wald (ca. 20 min) und einem Vor- und Nachgespräch wirst du eine völlig neue Sicht auf dein Problem bekommen und kannst es endlich lösen. Insgesamt ca. 45 min. ab 45,-€.

Neugierig? Ich informiere dich gerne genauer.... 0176 50687997

Findet im Wald bei Landsberg statt - genaue Daten bei Anmeldung.



Angebote für Kinder


Entspannte Kinder lernen besser - für Vorschulkids

Dienstags ab 4.10.22. 16.45 - 17.45 Uhr  10 Termine

Die Reize, die Kinder heute im Außen erleben, lässt sie oft unruhig und unkonzentriert werden. 

Zu Beginn der Stunden gehen wir in die Bewegung (abreagieren, im Raum ankommen, beide Gehirnhälften verbinden). Dann werden wir verschiedene Entspannungsübungen und Konzentrationsspiele durchführen.

Die Kinder erkennen, dass "ruhig sein" auch Spaß machen kann. 

Für ADHS Kinder nur bedingt geeignet - bitte vorher mit mir sprechen!

Anmeldung: ab September`22 bei der VHS Landsberg

Musiksonnenkinder - Eltern & Kind Kurs

Dienstags ab 11.10.22 15.45 - 16.30 Uhr 12 Termine (nicht vom 20.12. - 9.1.)

Kinder lieben Musik, denn sie werden musikalisch geboren. Je früher diese natürlichen Gaben genutzt werden, desto weniger geht verloren. Mit Singen, Kniereitern und Krabbelversen wird die Sprachentwicklung gefördert, mit dem Instrumentalspiel die Feinmotorik. Wir werden die Musik auch mit dem ganzen Körper erleben, Tiere imitieren, tanzen uvm. Die Freude am Musikerlebnis ist dabei sehr wichtig:)

Anmeldung: ab September`22 bei der VHS Landsberg

Mut und Selbstvertrauen stärken für Kids (Vorschüler oder 1. Klasse)

Es werden unterschiedliche Situationen aus KIGA oder Schule "erspielt" und Lösungswege für eine selbstbewusstere Handlungsweise erarbeitet. Themen: "Mit einem Fremden mitgehen", "Streit in der KIGA Gruppe", "Machtspiele in der Grundschule" und mehr nach Bedarf....

Musikgarten für Kinder von ca.10 - 18 Monaten

Schon die Kleinsten reagieren positiv auf musikalische Impulse. Genieße diese schöne gemeinsame Zeit mit deinem Kind und unterstütze dadurch auch zahlreiche Fähigkeiten, die sich in diesem Alter besonders entwickeln. Förderung mit Spaß und Musik:)

Musikgarten für Kinder von ca. 18 - 36 Monaten

Fördere dein Kind ganzheitlich; die sensorischen Fähigkeiten durch Instrumentalspiel, die Sprachentwicklung durch Singen, die Körperwahrnehmung durch Tanzen und das Sozialverhalten durch die Mutter - Kind - Gruppe!

Musikgarten II für Kinder von 3 - 4 Jahren

Dieses Programm orientiert sich stark an den Jahreszeiten und greift viele bekannte Lieder aus dem Kindergarten oder von zuhause auf. Mit viel Bewegung und einfachen Orff- Instrumenten :) In den ersten Stunden können die Mamas gerne dabeibleiben! 

Musik und Tanz 1. Jahr für 4 - 5 Jährige

Im ersten Jahr der musikalischen Früherziehung geht es viel um Rhythmusbildung, Bewegung, Singen und Spielen mit Orff - Instrumenten. Mithilfe von Arbeitsheften können die Kinder das Erlernte aus dem Unterricht wiederholen!

Musik und Tanz 2. Jahr für 5 - 6 jährige Kinder

In diesem Jahr werden die Noten erlernt, dazu eine Rhythmus-Sprache und das Spielen auf dem Glockenspiel. Die Anmeldung ist auch ohne die Teilnahme am 1. Jahr möglich!

  


Angebote Gesundheit


Fit and relaxed "Bewegte Entspannung"

Dienstags ab 27.9.22 18.45 - 19.45 Uhr  9 Termine

Eine etwas andere Möglichkeit deinen Körper beweglich und entspannt zu erhalten. Zur Musik bewegen, lockern und die Alltagssorgen abschütteln, steht am Anfang der Kursstunde. Dann wird gedehnt und einzelne Muskelgruppen bewusst entspannt. Am Ende genießen wir eine tiefe Entspannung auf der Matte!

Siehe auch unter "Entspannung"!

Anmeldung ab September `22 bei der VHS Landsberg

 

Progressive Muskelentspannung

Per ZOOM. Neuer Termin folgt!

Hast du auch Verspannungsschmerzen, bist unruhig und kannst schlecht einschlafen? Dann komm in diesen Kurs, um die einfachen Muskelentspannungs-Übungen zu erlernen und ganz einfach zuhause anzuwenden! Verschiedene andere Entspannungs- und Atemübungen ergänzen den Kurs und du kannst anschließend gleich tiefenentspannt ins Bett fallen :)

Anmeldung am Besten über Mail: info@sonnenscheinbaum.de